昨天看了资料，想把肚子缩小，需要吃早餐，今天开始了。同时多喝水。
4个月时间，我的体重从134斤减到了98斤，成功掉秤36斤，蜕变成为了更好的自己。并不是我有什么减肥捷径，而是我遵循了减肥的底层逻辑——创造热量缺口，促进脂肪分解。 为了瘦下来
7984步，今天 古城太小。需要继续
今天，下午来回双月湾，走路9046.晚上继续海边散步，最终12756，坚持
小灵日记主要记录我的日常生活和学习记录
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